Dharmapriya
Körperintelligenz 2 für Erfahrene
Dynamischer Yoga nach der Iyengar-Methode
Audio-Doppel-CD mit Beiheft (55 S., 9 Abb.)
ISBN 978-3-929447-08-8
9,50 €
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Inhalt:
STEHHALTUNGEN:
Tadasana (Berg) Trikonasana (Dreieckstellung)
Parschvakonasana (lange Seitenwinkelstellung)
Uttanasana (Vorwärtsbeuge)
Virabhadrasana II (zweite erste Kriegerstellung)
Virabhadrasana I (erste Kriegerstellung)
Ardha-Tschandrasana (Halbmondstellung)
Parschvottanasana (Seitendehnung)
Prasarita-Padottanasana (Vorwärtsbeuge aus der Grätsche)
SITZHALTUNGEN:
Virasana(Held)
Dandasana (Stabstellung)
Paschtschimottanasana (Vorwärtsbeuge)
Baddha-Konasana (Schustersitz)
Parvatasana (Armehochdehnen)
UMKEHRHALTUNGEN:
Sarvangasana (Schulterstand)
Halasana (Pflugstellung)
Ekapada-Sarvangasana (Schulterstand mit Bein nach unten)
Adho-Mukha-Schvanasana (Hundestellung)
UMKEHRHALTUNGEN
Supta-Virasana (liegender Held)
Kindstellung
Maritschyasana I (Drehsitz)
Schavasana (Leichnamstellung)