CD Innere Kraft – Detailseite

Die auf dieser CD zusammengestellten Übungen aus westlichen und östlichen Traditionen haben sich für Menschen der unterschiedlichsten Berufsgruppen und Lebensformen als besonders zugänglich und wirksam erwiesen haben.

Die Schritte jeder Übung werden genau beschrieben, so dass man sie alleine üben und nach eigenem Gutdünken miteinander kombinieren kann. Ein Beiheft gibt Hintergrundinformationen und Hilfestellung für die Praxis. Für alle, die sich auf lange Sicht selbst etwas Gutes tun wollen.
Die Anforderungen unserer Zeit steigen immer mehr und zehren spürbar an unseren Kräften. Um dem gewachsen zu sein, muss man Wege der Regeneration finden und in sich neue Kraftquellen entdecken.

Mehr über die Methoden
Die auf den vorliegenden CDs präsentierten Methoden helfen, die eigenen inneren Kräfte zu wecken. Manche nutzen dazu eher den Körper, andere zielen direkter auf den Geist, um den Übenden zu innerer Ruhe und Entspannung zu verhelfen.

Die Progressive Muskelentspannung ist die am stärksten körperorientierte Methode. Ihr Prinzip basiert auf der Tatsache, dass eine starke, bewusste Anspannung einzelner Muskelgruppen und das plötzliche, abrupte Lösen dieser An-spannung zu tiefer Ent-spannung führt.

Der Bodyscan und die Übung zur Stärkung von Vitalität und Gesundheit verbinden das Körperliche stärker mit dem Geistigen. Bei letzterer wird überdies das Vorstellungsvermögen, die Phantasie einbezogen, um eine umfassende Regeneration zu erreichen.

S.P.I.E.L. ist eine sehr praktische Methode, jede Tätigkeit gut vorbereitet zu beginnen.

Die beiden vorgestellten Meditationen arbeiten auf direkte Weise mit dem Geist. Die eine trainiert sein Konzentrationsvermögen, die andere hilft, Freundlichkeit und Positivität in größerem und tiefgreifenderem Maß zu entfalten.

So enthält dieses CD-Set eine Sammlung von Methoden, die auf Bedürfnisse und Erfordernisse der unterschiedlichsten Situationen und Verfassungen passen. Natürlich ist es am sinnvollsten, diese Methoden nacheinander einzuüben und nicht mal diese, mal jene auszuprobieren und danach enttäuscht zu sein, weil die erwünschte Wirkung ausbleibt.

Das umfassende Beiheft gibt ausführlichere Hinweise zur Kunst des Inneren Übens und auch viel praktische Tips – allgemeiner Art sowie auf die jeweilige Übungsform bezogene.

Wer unter Anspannung, Stress oder Überforderung leidet, bekommt mit diesen CDs ein wunderbares Werkzeug, das alldem entgegenwirkt – allerdings nur, wenn er oder sie diese Methoden tatsächlich regelmäßig anwendet.